Una propuesta virtual de dos encuentros ofrece herramientas prácticas para organizar las comidas semanales, cocinar con más orden y mejorar los hábitos sin fórmulas rígidas.
Consejos de invierno de la nutricionista Nerina Ceriani para fortalecer el sistema inmune con alimentos reales, sostenibles y de estación. Incluye receta de sopa dorada inmunoestimulante.
En el mundo actual, lleno de opciones ultraprocesadas y dietas restrictivas, es crucial volver a lo básico y enfocarnos en la educación alimentaria y la alimentación real. Más allá del mito que produjo las recomendaciones específicas sobre el consumo de pan de la Universidad de Harvard, la clave reside en aprender a comer de manera consciente y equilibrada. Como nutricionista promuevo la alimentación real, el disfrute y la salud integral.
Adoptar una alimentación real es esencial para nuestra salud. Este enfoque se basa en consumir alimentos frescos, naturales y mínimamente procesados. Las frutas, verduras, legumbres, granos enteros y frutos secos son los pilares. Alimentos que deriven de la naturaleza, con mínimas intervenciones y procesamiento.
Explora cómo las plantas medicinales pueden ser aliadas naturales en el manejo de los síntomas del dengue. Aprende sobre la relación entre el cambio climático y el aumento de casos de esta enfermedad, y descubre recomendaciones nutricionales para fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Cuida tu salud de manera natural con estos consejos!
